Ab dem 4. Mai bis 28. September, jeden Samstag 14-15 Uhr findet Qi Gong im Schlosspark Benrath statt. Veranstalter ist die Stadt Düsseldorf mit dem Programm „Sport im Park“. Wir, das
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Mein warmes Frühstück
Es ist eindeutig Frühling, ich spüre ihn auch in meinem Bedürfnis nach einem leichten, saftigen, dynamisierenden Frühstück. Ich habe mir eine Suppe mit Gemüse (Stangensellerie, Möhren, Patinaken, Petersiliewurzel, Kartoffeln, Erbsen,
WeiterlesenToni Dell
Ich trauere um meinem Lehrer, Toni Dell. Er lehrte mir die Liebe zu Qi Gong. Ich bewahre in mir ewig seine Sanftmut und Güte. Danke Toni, ruhe in Frieden!
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Blüten-Tee
Blütentees beruhigen Shen und lösen Leber-Qi Stagnationen (heute Stress genannt).
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Herbst – Tee
Körper wärmen, Lunge befeuchten und Herz erfreuen mit einem 5 Elementen Tee aus Ingwer (Metall, warm), Orangenschale (Feuer, warm), Zitronengraß (Metall, warm), Zitronenblüte (Holz, warm).
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Yin Yoga
Durch lange passive “nichts-tun“ Haltung dehnen wir die Meridiane, lernen wir das Loslassen, entspannen die Muskeln, lockern die tiefen Yin-Schichten im Körper und entspannen den Geist.
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Gewürz-Workshop
Gewürze haben über die dynamisierenden Eigenschaften hinaus, auch viele besonderen Qualitäten mit spezifischer Wirkung, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen kann. In diesem Workshop kannst Du vieles über diese „geheime“ Wirkung
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Miso – Wirkung
Miso (fermentierte Sojabohnenpaste) ist salzig (Wasserelement) und leitet in die Tiefe. Miso dunkel (lange fermentiert) ist warm (für kalte Jahreszeiten), Miso hell (kurz fermentiert) ist kühlend (für warmes Klima) und
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Kursleitungen
Ich leite Qi Gong und Yin Yoga Kurse im Sportstudio BODYSOULwomen – FITNESS-YOGA-PILATES-QI GONG (body-soul-women.de): Dienstags 10-11 Uhr (Qi Gong) Mittwochs 19-20 Uhr (Qi Gong) Donnerstags 11-12 Uhr (Stuhl-Qi Gong) Freitags 18-19 Uhr (Yin Yoga)
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Kraftfrühstück auch im Sommer
„Kraftfrühstück am Morgen vertreibt Müdigkeit und Sorgen“ 🙂 Vorsicht! Im Sommer nur wenig von den thermisch warmen dynamisierenden Zutaten wie Zimt, Kardamon, Kurkuma, Nelken oder Ingwer verwenden und den Milchreis
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